因受疫情影響，按上級(jí)教育主管部門(mén)要求，新學(xué)期返校時(shí)間整體順延。為學(xué)生停課不停學(xué)，北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校教師離校不離教，經(jīng)研究，我校將采取班主任、科任老師、家長(zhǎng)建學(xué)習(xí)群，以任務(wù)(個(gè)性化作業(yè)設(shè)計(jì))為驅(qū)動(dòng)，進(jìn)行遠(yuǎn)程授課、答疑、批閱、反饋。

　　在此，希望家長(zhǎng)能配合學(xué)校一起，督促您的孩子做好每天的功課學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成各科老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)并及時(shí)做好反饋交流。

　　為學(xué)生在延期開(kāi)學(xué)期間能夠積極過(guò)好假期學(xué)習(xí)生活，盡可能減少疫情給師生帶來(lái)的影響，經(jīng)學(xué)校統(tǒng)籌安排，特制定本指導(dǎo)方案。

　　一身體健康：應(yīng)對(duì)疫情，健康放首位

　　1. 嚴(yán)格執(zhí)行日?qǐng)?bào)制度，每日主動(dòng)向班主任上報(bào)健康情況，保持通訊暢通。

　　2. 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保持室內(nèi)消毒、通風(fēng)，保持個(gè)人衛(wèi)生。

　　3. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間。

　　4. 主動(dòng)承擔(dān)部分家庭勞動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。

　　5. 不走親訪友、外出聚會(huì)。如果確實(shí)需要外出，一定要戴口罩，回家后洗手、消毒，做好自我保護(hù)。

　　6. 延期開(kāi)學(xué)期間不離家、不返校，按照班主任“線上學(xué)習(xí)”安排，認(rèn)真完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　二、學(xué)習(xí)：“離校不離教”，“停課不停學(xué)”

　　在學(xué)習(xí)方面，教師“離校不離教”，學(xué)生“停課不停學(xué)”。

　　北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校本真部1～9年級(jí)

　　從2月10日開(kāi)始，進(jìn)行線上教學(xué)。

　　線上教學(xué)是學(xué)生們?cè)诩覍W(xué)習(xí)，科任教師設(shè)置好學(xué)習(xí)內(nèi)容后，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)給學(xué)生和家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)監(jiān)管好孩子。班主任會(huì)在前一周把下一周上課的課表發(fā)給大家，大家根據(jù)課表進(jìn)行學(xué)習(xí)并完成任課教師布置的相關(guān)作業(yè)。

　　各科任老師會(huì)根據(jù)學(xué)生作業(yè)完成情況進(jìn)行線上反饋、交流，或根據(jù)學(xué)情進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)。

　　對(duì)于學(xué)科拓展的知識(shí)，老師會(huì)對(duì)學(xué)有余力的孩子進(jìn)行設(shè)置，請(qǐng)家長(zhǎng)配合老師督促孩子完成。

　　請(qǐng)各位同學(xué)線上加強(qiáng)與老師的交流、研討。

　　在孩子學(xué)習(xí)之余，家長(zhǎng)陪孩子觀看有意義的歷史電影，以拓展自己視野、培育自已人文情懷。

　　北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校同文部1～4年級(jí)

　　從2月10日開(kāi)始，我們將為所有學(xué)生提供空中課堂，以靈活多元的授課形式，讓孩子們?cè)诩乙材苋骈_(kāi)展學(xué)習(xí)。您將收到“孩子如何在家上課”的具體通知以及課程安排，請(qǐng)您及時(shí)關(guān)注，并幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)，規(guī)律生活。

　　不論面臨怎樣的困境，我們都將堅(jiān)持積極探究、懂得關(guān)愛(ài)、勇于嘗試、全面發(fā)展的IB育人者目標(biāo)，支持我們社區(qū)的每個(gè)人!愿我們攜手與共，等待春日重逢!

　　北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校同文部7～12年級(jí)

　　學(xué)校和各位老師已經(jīng)制定了從2月10日至21日期間的遠(yuǎn)程教學(xué)計(jì)劃，如果情況需要，自2月21日后還將有后續(xù)的計(jì)劃給出。因此，學(xué)生在學(xué)校正式開(kāi)校前，將被要求留在家中進(jìn)行遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)。

　　ManageBac 將成為老師和學(xué)生之間溝通的主要平臺(tái)。同時(shí)我們的老師也會(huì)在第一個(gè)周一(即2月10日)前，將其兩周的教學(xué)計(jì)劃上傳至MB，各位同學(xué)和家長(zhǎng)可進(jìn)入平臺(tái)查看各學(xué)科的詳情。

　　此外，我們的老師還將整合社交媒體工具和在線資源，以協(xié)助遠(yuǎn)程教學(xué)，所以請(qǐng)各位學(xué)生和家長(zhǎng)能夠遵從老師的指示，以獲取相關(guān)資源。

　　由于我們?cè)S多老師目前不在中國(guó)國(guó)內(nèi)，甚至不在同一時(shí)區(qū)，因此學(xué)校還為所有師生提供了可靠的教學(xué)平臺(tái)，以進(jìn)行實(shí)時(shí)的線上教學(xué)或上傳預(yù)錄制的教學(xué)視頻。您的學(xué)科老師和班主任老師將會(huì)在需要時(shí)，為您提供相關(guān)指導(dǎo)和幫助。

　　在遠(yuǎn)程授課期間，全體師生將沿用現(xiàn)有的課表安排以匹配教學(xué)進(jìn)度，目的是每周學(xué)生從遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)中獲取的授課內(nèi)容，能夠與正常在校授課的課時(shí)量和內(nèi)容相同。各位班主任老師將在下周一前，將各班未來(lái)2 周的課程表和各位老師的教學(xué)計(jì)劃綱要發(fā)送給大家。

　　除了MB 和上述提到的教學(xué)手段和資源，各位老師還將同以往一樣，通過(guò)收發(fā)郵件的方式同各位學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，我們的班主任老師和行政管理人員還會(huì)通過(guò)電話和微信等方式與大家取得聯(lián)系。

　　所有的DP2 學(xué)生和家長(zhǎng)需要特別注意，IA(內(nèi)部評(píng)估)和EE(拓展性論文)的較終截止日期即將到來(lái)，請(qǐng)與您的各位老師保持積極溝通，以能夠盡快并按時(shí)提交所要求的內(nèi)容。這是大家需要對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)的關(guān)鍵時(shí)刻。

　　北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校本真部(小學(xué))網(wǎng)絡(luò)課堂

　　全體肅立!升國(guó)旗，奏國(guó)歌，行注目禮，少先隊(duì)員行隊(duì)禮。敬禮!

　　沒(méi)有寬闊的操場(chǎng)，沒(méi)有整齊的國(guó)旗隊(duì)，老師成了屏幕中的主播……10日，北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)課堂在雄壯的國(guó)歌聲中，在莊嚴(yán)神圣的升旗儀式中，正式拉開(kāi)了帷幕——我們開(kāi)學(xué)啦。

　　筆挺地站在電腦屏幕前，胸口系著紅領(lǐng)巾，朝著屏幕中的五星紅旗敬禮。對(duì)于北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校的師生來(lái)說(shuō)，這次升國(guó)旗儀式讓我們永生難忘。盡管因?yàn)橐咔橛绊?，學(xué)校開(kāi)啟了網(wǎng)上教學(xué)，但升國(guó)旗儀式?jīng)]有省略。

　　停課不停學(xué)，戰(zhàn)“疫”靠自覺(jué)。自啟動(dòng)延期開(kāi)學(xué)方案以來(lái)，為孩子們?cè)诩也皇芤咔橛绊懀芡ㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行高效、連貫、有趣地學(xué)習(xí)，學(xué)部分級(jí)組，分班級(jí)召開(kāi)電話視頻會(huì)議，從課程、網(wǎng)絡(luò)資源利用、課程直播安排、家校溝通等多方面進(jìn)行研究，以學(xué)部直播課程按期進(jìn)行，為學(xué)生的學(xué)習(xí)。

　　北大附屬嘉興實(shí)驗(yàn)學(xué)校本真部初中線上課堂

　　為加強(qiáng)新型肺炎疫情防控，減少疫情對(duì)正常教學(xué)的影響，有效解決學(xué)生因疫情無(wú)法正常到校上課問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)“開(kāi)學(xué)報(bào)到延期、學(xué)習(xí)如期”和“停課不離崗、停課不停教、停課不停學(xué)”的工作目標(biāo)。我校認(rèn)真謀劃、科學(xué)施策、精心組織，全力做好疫情期間教學(xué)組織工作，努力正常的教育教學(xué)秩序，并于2月10日正式開(kāi)展線上教學(xué)。

　　作為一名平凡的教師，我們雖不能像醫(yī)護(hù)戰(zhàn)士們那樣奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，但我們?nèi)员е貏俚臎Q心來(lái)守護(hù)屬于我們的班級(jí)大家庭。相信也是所有老師的心聲。別看假期里老師們都宅在家中，其實(shí)他們每天要利用手機(jī)、電腦工作：他們認(rèn)真、細(xì)致地完成各項(xiàng)工作任務(wù)，耐心地回復(fù)每個(gè)孩子的問(wèn)題，安撫每位家長(zhǎng)的情緒，關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活，毫無(wú)怨言。特殊時(shí)期，他們用心交流、用情溝通，從而促進(jìn)家校合作，促進(jìn)師生情誼。

　　開(kāi)學(xué)時(shí)間的不斷延遲，網(wǎng)上學(xué)習(xí)的調(diào)整適應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間的“咸魚(yú)”狀態(tài)帶來(lái)的不安與焦慮……這一切的一切，都逐漸令我們的身心倍感疲倦。

　　針對(duì)以上情況，學(xué)校“知心工作室”的老師為同學(xué)們梳理了在這特殊時(shí)期的居家學(xué)習(xí)生活中可能面臨的關(guān)于情緒、生活、學(xué)習(xí)等方面的問(wèn)題，并給出相應(yīng)的指導(dǎo)建議，供同學(xué)們學(xué)習(xí)自助。

　　“疫情”下可能出現(xiàn)的心理反應(yīng)

　　1.“選擇性注意”——整日只關(guān)注和疫情相關(guān)的新聞資訊，反復(fù)查閱與疫情有關(guān)的信息，越看越擔(dān)心，越看越害怕，身心充斥著無(wú)力感和恐懼感。

　　2.“思維反芻”——對(duì)同一個(gè)問(wèn)題來(lái)來(lái)回回地想，怎么都放心不下，沉溺于消極思想中。就像凹槽里有根針，隨著凹槽越來(lái)越深，針頭也越來(lái)越難拔出來(lái)。

　　3.由于疫情的形勢(shì)嚴(yán)峻，身在外地的同學(xué)，難以立馬“回嘉”，因此不斷擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響正常返校，會(huì)不會(huì)影響之后和同學(xué)們的人際交往，甚至出現(xiàn)“被拋棄”的想法，惴惴不安。

　　指導(dǎo)與建議

　　1.從“疫情爆炸信息激流”中抽身：除去正常的網(wǎng)課學(xué)習(xí)以外，學(xué)會(huì)放下手機(jī)，合上電腦，適當(dāng)?shù)?ldquo;充耳不聞”是可取的?？梢詫W(xué)習(xí)平緩呼吸練習(xí)，把注意力帶回到當(dāng)下，緩解不適與焦慮。方法如下圖：

　　2.在腦海中購(gòu)物：如果反復(fù)陷入一種想法中出不來(lái)，可以通過(guò)“想象購(gòu)物”的方式，分散自己的注意力。例如，想象自己在大型超市中，試著將一個(gè)貨架上的所有商品以及你看到的商品，按順序描繪出來(lái)。不需要用太久的時(shí)間，30秒或者一分鐘的時(shí)間就足夠了。關(guān)鍵是在每次負(fù)面想法來(lái)臨時(shí)去做這件事。即是每小時(shí)做20次。它可以改善你的心情和決策能力。

　　3.保持與朋友們的人際聯(lián)系，建議每周至少3次與朋友、同學(xué)、老師打電話或發(fā)微信，互相汲取支持與力量。與人交流即是情緒的釋放。

　　眼看中高考臨近，手忙腳亂

　　1.原本計(jì)劃一開(kāi)學(xué)就沖刺學(xué)習(xí)，這下開(kāi)學(xué)遙遙無(wú)期，在家里根本感受不到緊張的學(xué)習(xí)氛圍，晃著晃著一天就這么過(guò)去了，計(jì)劃與節(jié)奏完全被打亂。

　　2.越是對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)感到焦慮，就越會(huì)反復(fù)去想“開(kāi)學(xué)還會(huì)再延期嗎?”“今年中高考會(huì)不會(huì)延期?”、“卷子會(huì)不會(huì)簡(jiǎn)單點(diǎn)?”……，渴望給自己不良的學(xué)習(xí)狀態(tài)找到些許慰藉。

　　指導(dǎo)與建議

　　1.“你不是一個(gè)人”。這場(chǎng)疫情，影響到了全中國(guó)的中高考生，大部分同學(xué)的心態(tài)都跟你一樣，會(huì)緊張、焦慮與不安。誰(shuí)能更快地從不安中脫身，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，便取得了中高考的第一階段勝利。中高考打的不單是“技能戰(zhàn)”，更是一場(chǎng)“心理戰(zhàn)”。因此，我們要盡快恢復(fù)正常作息與飲食，以良好的心態(tài)為我們的學(xué)習(xí)奮戰(zhàn)。

　　2.“著陸技術(shù)”。如果注意力不斷地被各種奇怪的想法所牽制，試試“著陸技術(shù)”吧!如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，或許你可以觀察你所處的環(huán)境，有什么顏色的物體，或是什么形狀的物體，將注意力帶回到當(dāng)下，聚焦此時(shí)此刻，或許你也可以想一個(gè)你崇拜的偶像的面容……

　　3,“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。同學(xué)們，當(dāng)下就去制定作息時(shí)間表吧!注意，作息時(shí)間表要和在校學(xué)習(xí)的作息基本相同哦!這樣才可以讓你人在家，似在校。